tag:blogger.com,1999:blog-78059693593002772102024-03-05T05:52:00.738-08:00KesehatanNidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-41627325970999241752012-03-26T00:07:00.001-07:002012-03-26T00:07:20.332-07:00CARA alami MENGOBATI BUSUNG LAPARBusung lapar adalah merupakan penyakit busung yang di sebabkan kekurangan gizi atau zat pembangun tubuh. Penyakit busung lapar banyak di alami oleh anak anak, penyakit ini menyebabkan penderitanya mengalami infeksi penyakit.<br />Busung lapar akan mengakibatkan penderitanya mengalami penurunan tingkat kecerdasan anak, rabun senja serta rentan terhadap penyakit dan yang paling sering terjadi adalah penyakit infeksi.<br /> Busung lapar dapat di cegah dan di obati dengan cara memberikan makanan yang bergizi pada anak berupa sayur mayur, buah buahan, makanan yang mengandung karbohidrat seperti kentang, nasi, jagung dan lain lain.<br /> Selain tersebut di atas penyakit busung lapar juga di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur, daging, ikan dan lain lain serta pemberian air susu ibu ( ASI) dari usia 0 bulan sampai 24 bulan.<br /> Mungkin bagi anda atau anak anda yang menderita penyakit busung lapar, berikut ini saya akan berbagi resep atau ramuan yaitu cara mengobati busung lapar dengan alami.<br /><br /><br /><strong>Gejala penyakit busung lapar:</strong><br />
<div>
<ul>
<li>Terjadi pembengkakan pada tubuh yang di tandai dengan membuncitnya perut.</li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li>Badan terasa lemas.</li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li>Debar jantung tidak normal..</li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li>Sering pusing dan pandangan kerap berkunang kunang.</li>
</ul>
</div>
<div>
<strong>CARA MENGOBATI BUSUNG LAPAR</strong></div>
<strong><br /></strong><br />
<div>
<strong>Bahan:</strong><strong><br /></strong></div>
<div>
<ol>
<li>Daun belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L)</li>
<li>Daun kumis kucing (Orthosiphon stamineus)</li>
<li>Akar pepaya jantan (Carica papaya)</li>
<li>Air</li>
</ol>
</div>
<div>
<strong>Cara pembuatan obat busung lapar:</strong></div>
<strong><br /></strong><br />
<div>
<ol>
<li>Rebus 15 lembar daun belimbing wuluh, segenggam daun kumis kucing, 3 potong akar pepaya jantan dengan air sebanyak 4 gelas.</li>
<li>Angkat rebusan jika air rebusan tersisa 2 gelas.</li>
</ol>
</div>
<div>
<strong>Cara pengobatan busung lapar:</strong></div>
<strong><br /></strong><br />
<div>
<ul>
<li>Minum ramuan sehari dua kali, pagi dan sore.</li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li>Lakukan secara rutin.</li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li>Dengan resep ramuan di atas, busung lapar dapat di obati, namun yang lebih penting lagi adalah menjaga kualitas makanan yang bergizi dan sehat sehingga bisa terhindar dari penyakit busung lapar.</li>
</ul>
</div>
<div>
semoga bermanfaat.</div>
<br />
<a href="http://racikanherbalalami.blogspot.com/2011/11/cara-alami-mengobati-busung-lapar.html?showComment=1332745192728#c6889605882432046467" target="_blank">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-4521486153918301512012-03-17T02:26:00.001-07:002012-03-17T02:26:40.166-07:00Pentingnya Ajari Anak Rasa Asli dari Makanan<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Anak-anak akan selalu mencontoh tingkah laku orang dewasa yang ada didekatnya, termasuk dalam hal pola makan. Bila setiap anggota keluarganya mempunyai kecenderungan untuk makan yang berlebih, maka tidak mengherankan bila anak juga akan memiliki pola makan berlebih yang sama. Hal tersebut terungkap dalam media edukasi tentang gula tambahan, indeks & beban glikemik serta dampaknya pada anak, yang berlangsung pada hari Kamis, 23 Februari 2012 kemarin.<br /><br />Menurut Prof. Dr. Jose Rizal Latief Batubara, Sp.A (K) dalam acara media edukasi tersebut, orang tua lah yang berperan untuk menentukan pola makan anak hingga kedepannya nanti. Setelah memasuki usia > 6 bulan, dimana anak sudah mulai mengkonsumsi makanan lain selain susu, sebaiknya orang tua berusaha untuk memberikan makanan pada anak dengan rasa aslinya, tidak perlu ditambahi dengan rasa lain. Terkadang menurutnya, si ibu bersikeras untuk menambahkan gula atau garam ke dalam makanan anak dengan alasan karena tidak enak bila rasanya tawar, padahal sebenarnya anak belum mengenal aneka rasa seperti asin, gurih, manis dll sehingga anak tidak akan protes bila tidak mendapatkan makanan dengan rasa demikian. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pKIpw1h35jmfo-23-RDb4qZb0CzWgV3PFEB336I1k2yhN_lu1TYLU02w84S_EbpylksVFdLLHzIjDPNYdZJ2adjJephVJgOuJeXMH5GetGAqjaS02Jn0SrmH44oTunLrZhSOgik_POM/s1600/default.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7pKIpw1h35jmfo-23-RDb4qZb0CzWgV3PFEB336I1k2yhN_lu1TYLU02w84S_EbpylksVFdLLHzIjDPNYdZJ2adjJephVJgOuJeXMH5GetGAqjaS02Jn0SrmH44oTunLrZhSOgik_POM/s1600/default.jpeg" /></a></div>
<br /><br />Bahkan menurut Dr. Dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, Sp.GK, bila anak sudah mengenal rasa manis sejak dini misalnya dengan memberi gula pada minuman/susu yang dikonsumsi, maka akan membuat anak menjadi suka memilih-milih makanan. Misalnya hanya mau makanan yang manis-manis saja karena rasanya lebih enak & menjadi tidak suka makan buah atau sayur karena rasanya yang cenderung tawar.<br /><br /> Tingginya kandungan gula pada makanan/minuman yang dikonsumsi dapat menimbulkan efek yang berbahaya pada anak. Hal ini karena makanan tersebut dapat membuat organ penkreas & organ tubuh lainnya bekerja lebih keras akibat dari kadar gula darah yang tinggi. Akibatnya anak dapat menjadi sulit untuk berkonsentrasi, mengalami kenaikan berat badan hingga bahkan obesitas serta beresiko untuk merusak pankreas yang akan menyebabkan terganggunya produksi insulin & beresiko untuk menderita diabetes tipe 2 saat dewasa nantinya.<br /><br /> WHO sendiri menganjurkan asupan gula pada anak tidak melebihi 10 % dari kebutuhan energi total. Misalnya untuk anak usia 1-3 tahun, angka kebutuhan gizinya (AKG) adalah 1000 kalori, berarti kebutuhan gula yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah sebesar 10 % nya atau 100 kalori yg setara dengan 25 g gula atau 5 sendok teh/hari. Sedangkan untuk anak usia 4-6 tahun, AKG nya adalah 1550 kalori, sehingga konsumsinya gula yang dianjurkan adalah 155 kalori atau setara dengan 38,75 g gula atau 7,7 sendok teh/hari.<br /><br /> Yang perlu diwaspadai oleh orang tua adalah, makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak ternyata memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, seperti misalnya 1 buah donat mengandung sekitar 5 sendok teh gula, permen jelly gump mengandung sekitar 7 sendok teh gula, 1 kaleng soda mengandung sekitar 7 sendok teh gula, biskuit coklat mengandung sekitar 5 sendok teh gula. Terbayang kan berapa sendok gula yang dikonsumsi oleh anak-anak tersebut setiap hari bila asupan makanannya seperti ini ?.<br /><br /> Obesitas terutama pada anak-anak, memang telah menjadi ancaman global saat ini, tidak terkecuali di Indonesia. Menurut Rikesda (riset kesehatan dasar) tahun 2010, jumlah anak yang mengalami obesitas di Indonesia mencapai 14 %, sedangkan angkanya di Jakarta lebih tinggi lagi yaitu mencapai 19 %. Hal ini karena banyak orang tua yang beranggapan bahw anak yang sehat & lucu adalah anak yang gemuk, sehingga mereka berlomba-lomba untuk menggemukkan sang anak supaya terlihat lebih sehat. Padahal kenyataannya tidak demikian, seperti halnya pada orang dewasa, kegemukan atau obesitas pada anak dapat membahayakan kesehatannya saat ini & bahkan dapat mempengaruhi kesehatannya kelak saat dewasa nanti.<br />
<br />
<a href="http://medicastore.com/berita/198/Pentingnya_Ajari_Anak_Rasa_Asli__dari_Makanan.html">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-34823110502675460012012-03-14T02:49:00.002-07:002012-03-14T02:49:34.384-07:00Coca-Cola Indonesia Nyatakan Produknya Aman<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://assets.kompas.com/data/photo/2012/01/16/1544301620X310.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2012/01/16/1544301620X310.jpg" width="320" /></a></div>
Kompas.com - Menanggapi keputusan negara bagian California, Amerika Serikat, yang mewajibkan produsen minuman Coca-Cola dan Pepsi untuk mengubah zat pewarna karamel dalam produk yang beredar di negara bagian tersebut, pihak Coca-Cola Indonesia menyatakan bahwa produk mereka aman untuk dikonsumsi.<br /><br />Dalam siaran pers yang diterima Kompas.com, mereka menyatakan penggunaan pewarna karamel dalam produknya telah diijinkan oleh berbagai otoritas kesehatan di seluruh dunia, termasuk BPOM RI. <br /><br />"Kami tidak sependapat dengan keputusan Negara Bagian California yang mewajibkan pencantuman label peringatan pada produk-produk makanan yang mengandung jejak 4-MEI, yang memang umumnya terbentuk dalam proses pemasakan sejumlah jenis makanan dan minuman – termasuk karamel," tulis mereka.<br /><br />Mereka juga mengatakan berbagai penelitian yang ada selama ini menunjukkan tidak adanya risiko kesehatan, baik di negara bagian California atau di mana pun di seluruh dunia. <br /><br />Sebelumnya diberitakan sebuah kelompok advokasi publik di Amerika Serikat mengirimkan petisi untuk meminta FDA melarang penggunaan 4-MEI, dalam produk minuman soda karena dianggap karsinogenik. <br /><br />"Perlu kami tegaskan bahwa perubahan yang dilakukan ini tidak akan berpengaruh terhadap produk kami," katanya.<br />
<br />
<a href="http://health.kompas.com/read/2012/03/12/13412912/Coca-Cola.Indonesia.Nyatakan.Produknya.Aman">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-56645882481658117842012-03-14T02:46:00.002-07:002012-03-14T02:46:25.254-07:00Antidepresan Bikin Ibu Malas Menyusui<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://assets.kompas.com/data/photo/2011/11/21/1118484620X310.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2011/11/21/1118484620X310.jpg" width="320" /></a></div>
KOMPAS.com - Sebuah riset terbaru menemukan adanya hubungan antara penggunaan obat antidepresan dengan kesempatan ibu untuk menyusui bayi mereka. Temuan menunjukkan, wanita hamil yang mengonsumsi antidepresan golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) selama kehamilan cederung malas untuk menyusui bayi.<br /><br />Dalam suatu riset yang dipublikasikan Journal of Human Lactation edisi online pada Februari 2012, peneliti menganalisis data dari 466 wanita hamil yang diperoleh dari Connecticut Pregnancy Exposure Information Service (CPEIS) selama lebih dari 10 tahun. Data tersebut di antaranya berisi mengenai informasi seberapa sering mereka yang mengonsumsi antidepresan semasa hamil.<br /><br />Hasil penelitian menunjukkan, wanita hamil yang selalu mengonsumsi SSRI selama kehamilan, sekitar 60 persen lebih rendah untuk menyusui ketimbang wanita yang tidak menggunakan obat antidepresan.<br /><br />"Manfaat dari menyusui untuk bayi sangat jelas. Studi ini menunjukkan bahwa perempuan yang minum antidepresan semasa kehamilan cenderung tidak memberikan ASI kepada bayi mereka.," kata Christina Chambers, seorang profesor ilmu kesehatan anak dari University of California San Diego.<br /><br />"Apakah ini karena ibu tersebut takut membahayakan bayinya karena tahu efek buruk dari konsumsi obat antidepresan atau karena akibat depresi ibu itu sendiri. Alasannya masih belum jelas," tambahnya.<br /><br />Sementara itu, koordinator CPEIS, Sharon Voyer Lavigne mengungkapkan bahwa wanita yang mengonsumsi SSRI atau obat antidepresan selama kehamilan perlu dukungan dan pemahaman tambahan tentang pentingnya menyusui. <br /><br />"Tujuan kami adalah untuk menyediakan informasi yang akurat dan terbaru mengenai pentingnya menyusui. Temuan ini memungkinkan kepada wanita hamil untuk mempertimbangkan mengonsumsi obat terkait risiko yang mungkin terjadi pada bayi mereka," jelas Voyer Lavigne.<br />
<br />
<a href="http://health.kompas.com/read/2012/03/14/13433579/Antidepresan.Bikin.Ibu.Malas.Menyusui">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-69592354820466596632012-03-14T02:30:00.000-07:002012-03-14T02:30:08.990-07:005 Manfaat Makanan Pedas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://assets.kompas.com/data/photo/2010/02/15/0837598p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2010/02/15/0837598p.jpg" /></a></div>
KOMPAS.com - Makanan pedas tak selalu diartikan sebagai makanan yang diolah dengan cabai. Rasa pedas juga bisa didapatkan dari merica, lada hitam, kunyit, dan berbagai bumbu dapur lain.<br /><br />Anda yang menyukai makanan pedas boleh merasa senang, karena rasa pedas ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Misalnya, seperti telah sering disebutkan sebelumnya, makanan pedas bisa menguruskan badan. Namun itu hanya salah satu contohnya saja. Coba lihat manfaat lain yang belum Anda ketahui:<br /><br />1. Menurunkan berat badan. Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. Bila Anda mau, makanan diet Anda pun bisa diberi cocolan sambal. Kalau hal ini bisa membuat Anda tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera, kenapa tidak? Lagipula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme Anda. Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit. <br /><br />2. Menyehatkan jantung. Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung. <br /><br />3. Mencegah kanker. Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. <br /><br />"Bumbu ini punya efek yang sama pada tubuh seperti yang dilakukan obat-obatan kanker," kata Gregory A. Plotnikoff, MD, konsultan senior untuk inovasi perawatan kesehatan di Allina Hospitals and Clinics di Minnesota.<br /><br />Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak. <br /><br />4. Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat. <br /><br />5. Mengurangi stres. Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres. <br /><br />Bagaimana bila Anda tidak menyukai makanan pedas?<br /><br />Anda masih bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan menambahkan bumbu-bumbu yang mengandung seng ke dalam menu makanan Anda. Misalnya, masukkan jahe yang sudah digeprek di dalam teh. Atau, buat udang dengan bumbu jinten dan ketumbar yang ditumis di dalam kuali. Bisa juga menambahkan taburan bubuk cabai ke dalam kari ayam yang Anda buat.<br />
<br />
<span style="color: blue;"><a href="http://female.kompas.com/read/2010/10/11/09315292">Sumber</a></span>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-57545768890990478982012-03-14T02:27:00.000-07:002012-03-14T02:27:04.979-07:007 Makanan yang Mempercepat Metabolisme<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIWopUy2E0i1JKj716vTfpipfAcwv5RJqvbfgjQU8q8M0A7n0MRA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIWopUy2E0i1JKj716vTfpipfAcwv5RJqvbfgjQU8q8M0A7n0MRA" /></a></div>
KOMPAS.com - Memahami cara kerja metabolisme tubuh merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Sebab, hal ini merupakan cara tubuh kita mengubah makanan menjadi energi yang membuat kita bergerak dan beraktivitas. Semakin cepat metabolisme tubuh berputar, semakin banyak kalori yang terbakar. Semakin banyak tubuh membakar kalori, semakin mudah untuk menurunkan berat badan.<br />
<br />
"Jika metabolisme tubuh Anda tinggi, ini berarti Anda memiliki lebih banyak energi, merasa lebih muda dan lebih aktif," ungkap Dr Eric Plasker, penulis buku 100 Year Lifestyle and the 100 Year Lifestyle Workout.<br />
<br />
Untuk membantu mempercepat metabolisme, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut:<br />
<br />
Apel. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sebutir apel sehari memiliki tingkat kalori yang rendah. Namun, kandungan serat dalam buah terutama apel dan pir mampu menurunkan berat badan. Lahap apel dan pir bersama kulitnya, karena pada kulit itulah serat paling banyak terdapat.<br />
<br />
Sayuran hijau. Aneka sayuran berdaun hijau seperti bayam tidak hanya tinggi kandungan seratnya, tapi juga kalsium. "Ada sebuah penelitian yang menemukan adanya hubungan antara kalsium dalam penurunan berat badan," tukas Plasker. <br />
<br />
Tofu atau ayam bebas lemak. Jangan lupakan protein dalam makanan Anda. Protein dari kedua makanan ini membantu Anda membentuk jaringan otot tanpa lemak.<br />
<br />
Nasi merah. Pilihlah makanan yang tinggi akan serat, seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum. "Mengonsumsi makanan ini membuat Anda lebih cepat kenyang, dan berarti bisa mengurangi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh," tukas Plasker.<br />
<br />
Air putih. "Banyak orang yang berpikir bahwa mereka lapar, padahal mereka sebenarnya haus," ungkap Plasker. Jadi sebelum Anda keburu menyuap nasi dan lauk-pauknya, lebih baik minum dulu segelas air putih. Selain membuat Anda bebas dari dehidrasi, Anda juga terhindar dari ngemil makanan yang tinggi kalori.<br />
<br />
Teh hijau. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan metabolisme sekaligus berfungsi sebagai antioksidan dan antiaging.<br />
<br />
Makanan pedas. Makanan pedas, terutama yang disebabkan penambahan lada, berfungsi untuk meningkatkan metabolisme. Sebab, lada mengandung senyawa kimia capsaicin yang bisa membakar metabolisme Anda lebih cepat.<br />
<br />
<a href="http://www.blogger.com/">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-69773078208677952122012-03-13T20:55:00.001-07:002012-03-13T20:55:15.138-07:00Mengunyah dengan Lambat Kurangi Asupan Kalori<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://assets.kompas.com/data/photo/2012/03/12/1641587p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="http://assets.kompas.com/data/photo/2012/03/12/1641587p.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Kompas.com - Demi kepraktisan banyak orang memilih makanan "siap minum" sehingga tak perlu repot mengunyah berbagai jenis makanan. Padahal, mengunyah sebenarnya adalah kunci untuk meningkatkan rasa kenyang. <br /><br />Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang makan dengan perlahan dan mengunyah makanannya tanpa terburu-buru, mengasup kalori lebih sedikit. <br /><br />Dalam riset terbaru, para peneliti membandingkan antara mereka yang mengunyah makanannya dengan orang yang langsung meminum makanannya.<br /><br />Penelitian dilakukan terhadap 20 pria sehat yang dibagi dalam tiga kelompok, yakni mereka yang memakan langsung beberapa buah dan segelas air, kelompok yang mengonsumsi makanan yang diblender dengan sendok, serta keompok yang meminum buah-buahan yang diblender.<br /><br />Hasilnya, dua kelompok pertama memiliki level kepuasan dan rasa kenyang yang sama dibandingkan dengan kelompok yang meminum jusnya. Kelompok yang meminum jus itu juga diketahui memiliki rasa keinginan untuk makan lagi jauh lebih besar dibanding kelompok yang mengunyah makanannya.<br /><br />Para ahli mengungkapkan bahwa kegiatan mengunyah akan memperlambat proses mengasup makanan. Studi yang dilakukan di Denmark juga menemukan orang yang makan dengan perlahan mengonsumsi makanan 24 persen lebih sedikit dibanding dengan yang makan cepat.<br />
<br />
<a href="http://health.kompas.com/read/2012/03/12/16420946/Mengunyah.dengan.Lambat.Kurangi.Asupan.Kalori">Sumber</a>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-61207421849664334452012-03-04T02:27:00.000-08:002012-03-04T02:27:00.214-08:00Apel, Buah Paling Tercemar Pestisida<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://cdn.beritaunik.net/wp-content/uploads/2011/07/Apel1.jpg" width="500" /></div>
Buah
apel menduduki urutan pertama sebagai produk yang paling terkontaminasi
pestisida dalam laporan yang dipublikasikan Environmental Working
Group, kelompok advokasi kesehatan publik Amerika.<br />
Laporan
tersebut merupakan yang ketujuh yang menganalisis data pemerintah
terhadap 53 buah dan sayuran untuk mengetahui hasil tanaman yang paling
tinggi pestisidanya setelah dicuci. Untuk produk yang ternyata paling
terkontaminasi, Environmental Working Group (EWG) merekomendasikan untuk
memilih yang organik.<br /> Buah apel naik tiga peringkat dari tahun
lalu, menggantikan seledri yang sebelumnya menduduki urutan pertama dan
kini turun di urutan kedua. Hampir 92 persen apel mengandung dua atau
lebih pestisida.<br />
“Mungkin apel diberi pestisida dan pembasmi jamur
lebih banyak agar buah ini bisa awet lebih lama,” kata analis EWG,
Sonya Lunder. “Pestisidanya mungkin saja dalam jumlah kecil, tetapi kita
belum tahu apakah ada efeknya dalam jangka panjang,” lanjutnya.<br />
Sementara
itu, stroberi berada di urutan ke-3 dan anggur yang diimpor menempati
urutan ketujuh. Di lain pihak bawang menjadi produk pertanian yang
paling “bersih” dengan jumlah pestisida paling minim.<br /> Produk
pertanian yang masuk dalam daftar 12 paling terkontaminasi adalah apel,
seledri, stroberi, buah persik (peach), bayam, nectarine (buah lokal
AS), anggur, merica, kentang, bluberi, selada dan kale.<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://cdn.beritaunik.net/wp-content/uploads/2011/07/Apel.jpg" width="500" /></div>
Ranking
ini menggambarkan jumlah bahan kimia yang berada dalam makanan.
Mayoritas bahan makanan yang diteliti ini sudah dicuci dan dikupas
sebelumnya. Mencuci buah dan sayur dengan produk pencuci ternyata tidak
cukup ampuh untuk menghilangkan pestisida karena zat kimia itu diserap
oleh tanaman dan terletak di bawah kulit buah.<br />
Mengonsumsi lima macam buah dan sayuran dari kelompok yang paling terkontaminasi berarti terpapar 14 jenis pestisida.<br />
Untuk mereka yang tidak mampu membeli produk organik, Ken Cook,
Presiden EWG, menganjurkan agar memilih buah lain sebagai alternatif.
“Tidak bisa membeli apel organik, pilih saja nanas, avokad, atau mangga.
Buah ini berada dalam urutan teratas sebagai buah paling minim
kontaminasi,” katanya.<br />
Buah yang tergolong bersih adalah yang
mengandung pestisida kurang dari 10 persen. Sayuran yang masuk dalam
kelompok ini antara lain asparagus, jagung, dan bawang.<br />
Berikut
urutan 15 buah dari kelompok bersih sesuai urutan, yakni bawang, jagung,
nanas, alpukat, asparagus, kacang polong, mangga, terung, cantaloupe,
kiwi, kol, semangka, kentang manis, jeruk besar, dan jamur.<br /> Paparan
pestisida dari makanan yang diasup diketahui bersifat toksik pada sistem
saraf, menyebabkan kanker, mengganggu sistem hormon dan menyebabkan
gangguan otak pada anak. Ibu hamil juga disarankan untuk menghindari
makanan yang tercemar pestisida.<br />
Penelitian yang dilakukan tim
dari Harvard School of Public Health menunjukkan anak-anak yang terpapar
pestisida memiliki risiko lebih tinggi menderita hiperaktif (ADHD).<br />
<h5>
Sumber : USA Today/Kompas</h5>
</div>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-78358805029759359912012-03-04T02:24:00.003-08:002012-03-04T02:24:36.876-08:0010 Makanan yang Beracun, Tetapi Kita Tidak Mengetahuinya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-37536" height="250" src="http://cdn.beritaunik.net/wp-content/uploads/2011/10/tomat.gif" title="tomat" width="475" /><br />
<strong>BeritaUnuik.net</strong>
– Kita banyak yang tidak mengetahui kandungan yang ada pada makanan
yang sering kita makan, padahal banyak sekali makanan yang mempunyai
kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh dan yang lebih menarik adalah
ternyata banyak sekali makanan yang mengandung racun tetapi sering kita
makan, nah di bawah ini adalah 10 makanan beracun yang sering kita
makan.<br />
<strong>1. Tomat</strong><br /> Banyak diantara kita yang
tidak tau bahwa tomat ternyata beracun. Walau buah tomatnya sendiri
tidak beracun, tetapi daun dan ranting tanaman tomat mengandung
glycoalkaloid yang bisa mengakibatkan sakit perut dan gugup. Daun dan
ranting tomat bisa digunakan dalam memasak, tapi tidak bisa dimakan.
Glycoalkaloid ini adalah racun yang kuat yang bahkan digunakan untuk
mengontrol pes.<br />
<strong>2. Apel</strong><br /> Apel sangatlah
terkanal sebagai buah yang enak dan sehat tetapi taukah anda bahwa apel
mengandung Cyanide/ sianida, walaupun hanya dalam jumlah sedikit.
Kandungan sianida ini terdapat di dalam biji apel. Walaupun memakan
semua biji yang ada dalam 1 apel tidak akan mematikan, tetapi adalah
sesuatu hal yang harus dijauhi. Karena bila anda memakannya dalam jumlah
tertentu, akan mengakibatkan komplikasi<br />
<strong>3. Cheri</strong><br />
Cheri adalah makanan yang bisa dimakan paling bervariasi. Bisa dimakan
mentah, dibakar, dijadikan manisan, bahkan di dalam minuman keras.
Walaupun Cheri terkenal enak, buah ini mengandung racun hidrogen
sianida. Kalau pip cheri ini terkunyah atau hancur secara tidak sengaja,
ia akan mengeluarkan hidrogen sianida. Keracunan hidrogen sianida dalam
dosis kecil akan mengakibatkan pusing, kebingungan, dan muntah.
Keracunan dalam dosis yang besar akan mengakibarkan kesulatan bernafas,
kenaikan tekanan darah dan detak jantung, bahkan gagal ginjal yang bisa
mengakibatkan koma dan juga kematian karena saluran pernafasan.<br />
<strong>4. Almond</strong><br />
Walaupun orang menyebutnya kacang Almond sebenarnya adalah biji-bijian,
yang sangat terkenal di dunia. Seperti hal nya Apel, Almond juga
mengadung sianida. Almond ini sangat beracun bila tidak diproses di
panas yang benar untuk mengeluarkan racun nya. Di banyak negara, Almond
ini dilarang dijual sebelum diproses untuk mengeluarkan racun sianida
darinya.<br />
<strong>5. Kentang</strong><br /> Pasti semua dari kita
sudah pernah mendengar bahkan memakan kentang. Yang belum kita dengar
mungkin adalah bahwa kentang ini beracun. Ranting dan daun bahkan
kentang nya sendiri beracun. Kalau anda pernah perhatikan kentang lebih
dekat, kemungkinan besar dari kita pernah melihat kentang yang agak
kehijau-hijauan. Ini adalah disebabkan oleh racun glycoalkaloid. Dalam
sejarah, kematian akibat kentang ini pernah terjadi walaupun jarang.<br />
Kebanyakan
adalah karena meminum teh daun kentang atau memakan kentang yang
kehijau-hijauan. Kematian ini tidak datang secara cepat dan mendadak,
tetapi bisanya korban nya akan menjadi lemas dan kemudian jatuh koma.
Oleh sebab itu, janganlah mengkonsumsi kentang yang mempunya bulatan
seperti bola mata hijau, kulit kehijau-hijauan, atau yang telah berakar.
Buanglah kentang-kentang tersebut daripada menyajikan nya.<br />
<strong>6. Cabe</strong><br />
Sepertinya tidak ada seorang pun diantara kita yang tidak pernah
memakan cabe. Apapun jenis cabe tersebut (cabe rawit, keriting, hijau,
dsb) mengandung bahan kimia yang disebut capsaicin. Capsaicin inilah
yang bikin cabe itu menjadi pedas. Kimia ini sangalah keras dimana bisa
digunakan untuk menghilangkan cat, bahkan digunakan sebagai “pepper
spray” yang bisa membutakan mata. Bilan capsaicin ini dimana dalam
jumlah tertentu, akan menyebabkan kematian.<br />
<strong>7. Kacang Monyet</strong><br />
Seperti halnya almond, kacang monyet ini sebenarnya bukanlah kacang
melainkan adalah biji-bijian. Pada saat anda membli kacang monyet yang
mentah, sebenarnya kacang tersebut sudahlah tidak mentah tetapi sudah
dikukus terlebih dahulu. Ini dikarenakan, kacang ini mengandung racun
urushiol yang harus di kukus dulu untuk menghilangkan racun tersebut.
Keracunan kacang monyet ini sangat jarang, tetapi orang-orang yang
bekerja di pabrik untuk memisahkan kacang monyet dari kulitnya kadang
mengalami efek samping yang disebabkan oleh racun urushiol.<br />
<strong>8. Jamur</strong><br />
Ada sekitar 5000 jenis jamur di Amerika dan sekitar 100 disebut beracun
dan kurang dari selusin adalah jamur yang memtikan. Secara umum, jamur
bisa mengakibatkan gangguan gas dalam pencernaan usus bagi yang alergi
terhadapnya. Karena banyaknya jenis jamur yang ada didunia, sangatlah
susah untuk mengetahui persis yang mana yg beracun. Pada dasarnya, jamur
yang tumbuh secara liar lebih mungkin beracun. Salah satu jenis jamur
yang paling beracun adalah “Alpha-amanitin”, yang dapat merusak lever.<br />
<strong>9. Pufferfish</strong><br />
Ikan Pufferfish adalah veterbrata paling beracun kedua di dunia. Orang
Korea dan Jepang paling suka memakan ikan ini. Banyak yang tidak tau
bahwa lever dari ikan ini adalah sangan beracun yang dapat mengakibatkan
kematian. Racun tersebut dikenal dengan nama tetrodotoxin yang bisa
menyebakan darah tinggi, mati rasa yang dan paralysis urat yang bisa
menyebabkan kegagalan dalam bernafas dan kematian.<br />
<strong>10. Cassava (Yuca)</strong><br />
Mungkin tidak banyak dari kita yang tau makanan ini. Cassava banyak
ditemukan di karibean dan Amerika Selatan. Cassava ini bisa dimakan
manis ataupun pahit.Makanan ini mengandung cyanogenic glocosides yang
ternyata sangat beracun. Dari baunya, cassava akan mengusir serangga
bahkan juga binatang, dan kalau tidak di proses secara benar akan
mengakibatkan kematian.</div>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-25224174656206177812011-12-29T17:07:00.000-08:002011-12-29T17:09:41.490-08:00Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTvmsWAQd0XmrJ8Ut4O-QBJ6VEvZph99ATzMri1UfP9-TnLx-z3"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 168px; height: 168px;" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTvmsWAQd0XmrJ8Ut4O-QBJ6VEvZph99ATzMri1UfP9-TnLx-z3" border="0" alt="" /></a><br />Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Anda sehingga energi Anda terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada Anda untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat dari sarapan.<br /><br />Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam - Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang Anda makan. Di pagi hari, setelah Anda tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini terjadi, tubuh Anda menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.<br /><br />Berguna Untuk Penurunan Berat Badan - Selama tidur 12 jam tubuh Anda puasa sepanjang malam, dan di pagi hari Anda berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh Anda tetap 'dalam kelaparan,' sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika Anda dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang Anda ingin lakukan Andalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.<br /><br />Menambah Esensial Nutrisi Dan Tingkat Keseluruhan Energi - Sarapan menyediakan proporsi significan asupan total nutrisi untuk sepanjang hari, dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat. Esensial vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hanya dapat diperoleh dari makanan.<br /><br />Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi - Sarapan memperbaiki kemampuan Anda berpikir dan menjaga Anda tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.<br /><br />Menghindari Makan Tak Terkontrol - Sarapan dengan baik akan menjaga Anda dari rasa lapar berlebih, dimana ini dapat mencegah Anda makan berlebihan di siang harinya. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari. Saat Anda meninggalkan sarapan, Anda akan cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepajang pagi hingga menjelang makan siang. Dan hal ini akan mendorong Anda mencari pelarian lain pada kopi, atau minuman yang mampu meningkatkan energi.Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-19441959715661876992011-12-29T16:59:00.000-08:002011-12-29T17:03:28.439-08:00Macam-macam Pemanis Buatan<a href="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRPDTNBqle8Fa05sSz4zjrpjMKIO8N30sDSiqPzyV6MmHfS4T7v"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 244px; height: 163px;" src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRPDTNBqle8Fa05sSz4zjrpjMKIO8N30sDSiqPzyV6MmHfS4T7v" border="0" alt="" /></a><br />Seorang anak TK (Taman Kanak-Kanak) di kota malang jawa timur beberapa waktu lalu mengalami penyakit yang tidak wajar setelah mengkonsumsi makanan bertabur serbuk pemanis tiba-tiba tengorokannya mengalami iritasi karena batuk namun lama kelamaan iritasi itu menyebabkan pembengkakan. Pembengkakan itu tambah membesar menyerupai penyakit gondok. Pak Memet tetangga anak yang malang itu mengungkapkan sepanjang malam anak itu terus menangis karena kesakitan. Ia juga mengatakan hal tersebut terjadi setelah sebelumnya sang anak mengkonsumsi roti yang di taburi pemanis berwarna putih. Karena kejadian tersebut, orangtua di sekitar rumah siswi tersebut melarang anak-anak mereka untuk mengkonsumsi jajan-jajan yang di taburi perasa buatan takutnya korban bertambah dan agar kejadian serupa tidak menimpa buah buah hari mereka.<br /><p>Seperti yang sering kita lihat dan mudah ditemui di warung-warung banyak sekali jajanan yang di taburi pemanis buatan. Anak -anak pasti suka dengan minuman dalam kemasan yang berwarna – warni, karena rasanya manis dan menghilangkan haus seketika. Begitu juga dengan kembang gula aneka rasa, bentuknya menarik dan menjadi jajanan idola bagi anak – anak. Lalu pertanyaannya, aman dan sehatkah makanan dan minuman itu? lembaga konsumen jakarta (LKJ) pernah menyampaikan bahwa 9 jenis makanan dari 48 jenis makanan khususnya makanan anak – anak ; menggunakan pemanis buatan yang efek negatifnya dapat mempengaruhi syaraf otak dan penyakit ganas seperti kanker.</p><p><strong>Macam-macam pemanis buatan:</strong></p><ul><li>Siklamat, sudah lama diteliti tidak dianjurkan untuk anak,kerap dicampur dengan pemanis lain. Citarasanya, menyenangkan, karena bisa menutupi rasa pahit dan mempertajam rasa dari campuran. Di Amerika sudah lama dilarang karena secara signifikan meningkatkan kejadian tumor buli – buli setelah penggunaan siklamat dan sakarin sebanyak 2500mg /kg/hari.</li><li>Sakarin; (sweet and low) sudah dikenal 100 tahun lalu, namun masih diselidiki apakah mengandung zat Karsinogenik. manisnya 700 kali gula.</li><li>Aspartame; Nutrasweet,Equal) mengandung berbagai toksin yang meyebabkan gejala sakit kepala, alergi, dan gejala penyakit autoimun (autoimmune disease) serta menyebabkan penumpukan formaldehide ang merusak syaraf otak.</li><li>Sucralose; Klorinasi gula(sucrose), sudah bayak ditemukan efek samping seperti timbul rasa cemas, serangan panik, sakit kepala, gelisah, alergi dan diare.</li><li>Xylitol; biasanya akan terasa dingin jika mencair dalam mulut, sering dipakai pada permen , tablet hisap</li><li>Sorbitol; sudah dipakai selama 50 tahun terakhir. Sebagai pemanis , rasanya lembut, memberi efek dingin pada mulut.</li></ul><p>Karena sangat berbahayanya kandungan yang terdapat di dalam pemanis buatan baiknya orangtua harus selalu menjaga jajanan anda. Karena lebih baik menghindari dari pada mengobat.<strong><br /></strong></p>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-1983617121471969242011-12-29T16:55:00.000-08:002011-12-29T16:57:27.611-08:00Penyakit Jantung Menjauh dengan Makan Satu Buah Apel Tiap Hari<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRcjcq9G1PvyVD2AdOA332plT_lIe535aoeQu9sXMF12-S1A75Xw"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 221px; height: 228px;" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRcjcq9G1PvyVD2AdOA332plT_lIe535aoeQu9sXMF12-S1A75Xw" border="0" alt="" /></a><br />DokterSehat.com – Tallahassee, Buah apel menjadi makanan favorit bagi orang yang sedang menjalankan program diet karena kandungan air dan serat pada apel bisa menekan nafsu makan. Tak hanya itu, makan 1 buah apel setiap hari juga bisa menjauhkan Anda dari penyakit jantung.<br /><br />Penelitian terbaru yang dilakukan Florida State University di Tallahassee menemukan bahwa makan satu buah apel setiap hari baik untuk kesehatan pembuluh darah atau kardiovaskular.<br /><br />Peneliti mencatat bahwa wanita yang makan apel setiap hari selama setahun dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen dan tingkat kolesterol jahat (LDL atau Low Density Lipoprotein) sebesar 23 persen.<br /><br />“Saya tidak pernah menyangka bahwa konsumsi apel dapat mengurangi kolesterol jahat sambil meningkatkan kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein) sekitar 4 persen,” jelas Bahram Arjmandi, Ketua Departemen Gizi, Makanan dan Ilmu Olahraga di Florida State University di Tallahassee, seperti dilansir Healthday, Rabu (13/4/2011).<br /><br />Dalam studi terbaru ini, para peneliti ingin menilai efek jangka panjang dari konsumsi apel tersebut terhadap kesehatan jantung.<br /><br />Peneliti merekrut 160 wanita antara usia 45 hingga 65 tahun. Para wanita tersebut secara acak dijadikan satu dari dua kelompok intervensi diet. Satu kelompok diberi 75 gram apel kering setiap hari selama setahun, sedangkan kelompok lainnya diberi plum kering setiap hari selama setahun.<br /><br />Menurut penelitian ini, apel kering harian mengandung sekitar 240 kalori dan apel mengandung sekitar 5 gram serat, menurut Departemen Pertanian AS.<br /><br />Peneliti menemukan bahwa wanita yang makan apel kering dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen. Kolesterol LDL turun 23 persen. Konsumsi apel harian juga secara signifikan menurunkan tingkat protein C-reaktif dan hidroperoksida lipid, dua bahan yang dapat mengindikasikan peningkatan risiko penyakit jantung. Namun apakah plum berpengaruh pada tingkat kolesterol tidak disebutkan dalam studi abstrak.<br /><br />“Apel benar-benar adalah buah luar biasa karena berbagai alasan. Alasan terbesar apel adalah serat, apel memiliki serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut banyak ditemukan pada kulitnya, sedangkan daging buahnya mengandung serat larut,” kata Jessica Shapiro, ahli gizi klinis di Montefiore Medical Center di New York City.<br /><br />Menurut Shapiro, daging buah apel akan menjadi zat seperti gel yang sangat kental yang dapat mengambil kolesterol dan menariknya keluar dari tubuh.<br /><br />“Satu hal yang baik dalam apel adalah pektin. Ini adalah zat yang digunakan untuk membuat jeli atau selai, dan pektin berkontribusi terhadap viskositas apa yang terjadi melalui tubuh, dan membantu mengeluarkannya. Apel juga punya banyak antioksidan dan komponen alami lainnya,” katanya.<br /><br />Shapiro mengatakan dia akan merekomendasikan apel segar ketimbang apel kering, karena beberapa nutrisi mungkin hilang dalam proses pengeringan.<br /><br />Menurut US Centers for Disease Control and Prevention, makanan dapat memiliki efek pada kadar kolesterol. Makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol, sedangkan makanan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol Anda.<br /><br />Makanan dengan serat, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dapat menurunkan kadar kolesterol, sedangkan karbohidrat yang rendah serat cenderung meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar HDL sebagai kolesterol baik.<br /><br />Hasil penelitian ini telah disajikan pada pertemuan Experimental Biology di Washington D.C hari Selasa lalu.Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-86406713693458696382011-12-29T16:35:00.000-08:002011-12-29T16:53:01.810-08:00Macam-macam penyakit Malaria<p>Penyakit malaria memiliki empat jenis dan masing-masing disebabkan oleh spesies parasit yang berbeda. Gejala tiap-tiap jenis biasanya berupa meriang, panas dingin, menggigil, dan keringat dingin. Dalam beberapa kasus yang tidak disertai pengobatan, gejala-gejala ini muncul kembali secara periodik. Jenis malaria paling ringan adalah malaria tertiana yang disebabkan oleh <em>Plasmodium</em> <em>vivax</em>,<em> </em>dengan gejala demam dapat terjadi setiap dua hari sekali setelah gejala pertama terjadi (dapat terjadi selama dua minggu setelah infeksi). Demam rimba (<em>jungle fever</em>), malaria aestivo-autumnal atau disebut juga malaria tropika, disebabkan oleh <em>Plasmodium falciparum </em>merupakan penyebab sebagian besar kematian akibat malaria. Organisme bentuk ini sering menghalangi jalan darah ke otak, menyebabkan koma, mengigau, serta kematian. Malaria kuartana yang disebabkan oleh <em>Plasmodium malariae</em>, memiliki masa inkubasi lebih lama daripada penyakit malaria tertina atau tropika. Gejala pertama biasanya tidak terjadi antara 18 sampai 40 hari setelah infeksi terjadi. Gejala tersebut kemudian akan terulang kembali setiap tiga hari. Jenis ke empat dan merupakan jenis malaria yang paling jarang ditemukan, disebabkan oleh <em>Plasmodium ovale </em>yang mirip dengan malaria tertina.</p><p>Pada masa inkubasi malaria, <em>Plasmodium </em>tumbuh di dalam sel hati. Beberapa hari sebelum gejala pertama terjadi, organisme tersebut menyerang dan menghancurkan sel darah merah sejalan dengan perkembangan mereka, sehingga menyebabkan demam.</p>Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-46649861659961930552011-11-26T05:12:00.000-08:002011-11-26T05:14:25.568-08:00Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau HipertensiTekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atau hipertensi?<br /><br />Tekanan Darah<br /><br />Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.<br />Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.<br /><br />Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.<br /><br />Mengapa Tekanan Darah Meningkat?<br /><br />Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.<br /><br />Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.<br /><br /> <br />Penyebab Darah Tinggi<br /><br />Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:<br />Keturunan<br />Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.<br />Usia<br />Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.<br />Garam<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.<br />Kolesterol<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.<br />Obesitas / Kegemukan<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.<br />Stres<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.<br />Rokok<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.<br />Kafein<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.<br />Alkohol<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.<br />Kurang Olahraga<br />Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi. <br /><br /> <br />Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi<br /><br />Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:<br />Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.<br />Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.<br />Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.<br />Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.<br />Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.<br />Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.<br />Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.<br />Kendalikan kadar kolesterol Anda.<br />Kendalikan diabetes Anda.<br />Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah. <br /><br /> <br />Darah Tinggi dapat Dikendalikan<br /><br />Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-83981336153281026522011-11-26T05:10:00.000-08:002011-11-26T05:11:47.387-08:00Kenali Penyakit Paru-paruOrgan penting ini merupakan salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Khususnya berfungsi pada sistem pernapasan manusia. Bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen tetap terpenuhi. Udara sangat penting bagi manusia, tidak menhirup oksigen selama beberapa menit dapat menyebabkan kematian. Itulah peranan penting paru-paru. Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini memang mempunyai tugas yang berat, belum lagi semakin tercemarnya udara yang kita hirup serta berbagai bibit penyakit yang berkeliaran di udara. Ini semua dapat menimbulkan berbagai penyakit paru-paru.<br /><br />Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.<br /><br /> <br />Tuberkulosis (TBC)<br />Penyebab: Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini dapat menular melalui percikan ludah saat penderita batuk.<br />Gejala: Batuk berdahak lebih dari tiga minggu. Dapat juga disertai batuk yang mengeluarkan darah. Penderita akan mengalami demam khususnya pada siang atau sore, berkeringat pada malam hari. Nafsu makan menurun sehingga mengakibatkan badan menjadi kurus.<br />Pencegahan dan solusi: Bila ada teman, tetangga atau anggota keluarga yang mengalami gejala tersebut, ada baiknya Anda menyarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk mengetahui apakah batuknya merupakan penyakit TBC atau tidak. Karena kadangkala penyakit batuk sering dianggap sepele, padahal penyakit ini dapat membunuh seseorang bila tidak segera ditangani dan dapat menular kepada orang lain.<br />Pengobatan: Pengobatan untuk TBC bila sudah diketahui sejak dini sebenarnya tidak terlalu mahal dan mudah untuk disembuhkan karena sudah ada obat yang disediakan pemerintah. Bila diperlukan, penderita TBC dapat juga dikarantina di tempat khusus agar tidak menularkan penyakitnya.<br /><br />Penyakit ini juga sebenarnya merupakan salah satu penyakit yang sudah ditaklukan, tetapi belakangan kembali menyerang. Salah satunya adalah karena penderita tuberkulosis ini tidak menghabiskan obat mereka. Obat harus diminum secara teratur selama 6 sampai 9 bulan untuk menyembuhkan penyakit ini. Tidak menghabiskan obat dapat menyebabkan penderita tidak dapat sembuh dan menyebabkan obat tidak mampu lagi melawan kuman karena kuman menjadi kebal. <br /><br /> <br />Asma<br />Penyebab: Penyebab asma adalah penyempitan sementara pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan penderitanya merasakan sesak napas. Penyempitan terjadi pada pembuluh tenggorokan. Faktor keturunan sangat berperan pada penyakit ini, bila ada orangtua atau kakek nenek yang menderita penyakit ini dapat menurun kepada anak atau cucunya.<br /><br />Alergi terhadap sesuatu seperti debu, perubahan suhu, kelembaban, gerak badan yang berlebihan atau ketegangan emosi dapat meyebabkan alergi sehingga selaput yang melapisi pembuluh akan membengkak dan mengeluarkan lendir yang berlebihan sehingga pembuluh menjadi sempit dan penderita sulit bernapas. Walau serangan sesak napas dapat hilang sendiri, tetapi serangan berat bila tidak ditangani dapat menyebabkan kematian karena penderita tidak dapat bernapas.<br />Gejala: Sesak napas disertai suara mengi (wheezing) Pencegahan dan solusi: Hindari hal-hal yang dapat menyebabkan alergi pada penderita sehingga terjadi serangan asma. Misalnya dengan membersihkan debu pada kasur, bantal atau selimut. Hindari suhu dan kelembaban yang ekstrim, binatang piaran atau makanan yang dapat menimbulkan alergi.<br />Pengobatan: Untuk mengatasi serangan asma adalah dengan menggunakan obat pelega (bronchodilator) dengan cara dihirup. Cara lainnya adalah dengan melakukan terapi yang akan mengajarkan bagaimana caranya rileks dan mengatur napas apabila terjadi serangan asma. Bila penyakit asma sudah berat, dapat menggunakan obat pelega setiap hari sampai serangan asma dapat dikontrol. Maka, dianjurkan bagi penderitanya untuk selalu membawa obat pelega ke manapun dia pergi agar dapat segera digunakan apabila terjadi serangan. <br /><br /> <br />Bronkitis<br />Penyebab: Penyakit bronkitis karena peradangan pada bronkus (saluran yang membawa udara menuju paru-paru). Penyebabnya bisa karena infeksi kuman, bakteri atau virus. Penyebab lainnya adalah asap rokok, debu, atau polutan udara.<br />Gejala: Batuk disertai demam atau dahak berwarna kuning bila disebabkan oleh infeksi kuman. Sedangkan bila bersifat kronik, batuk berdahak serta sesak napas selama beberapa bulan sampai beberapa tahun.<br />Pencegahan dan solusi: Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu pencegahan yang dapat dilakukan. Sedangkan untuk mencegah bronkitis kronik adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok juga menghindari asap rokok agar tidak menjadi perokok pasif yang sangat berbahaya.<br />Pengobatan: Untuk pengobatan bila disebabkan oleh bakteri atau kuman dapat diatasi dengan meminum antibiotik sesuai anjuran dokter. Bila disebabkan oleh virus, biasanya digunakan obat-obatan untuk meringankan gejala. <br /><br /> <br />Pneumonia<br />Penyebab: Pneumonia merupakan infeksi yang terjadi pada jaringan paru (parenkim) yang disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur. Umumnya disebabkan oleh bakteri streptokokus (Streptococcus) dan bakteri Mycoplasma pneumoniae.<br />Gejala: Batuk berdahak dengan dahak kental dan berwarna kuning, sakit pada dada, dan sesak napas juga disertai demam tinggi.<br />Pencegahan dan solusi: Selalu memelihara kebersihan dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dapat mencegah agar bakteri tidak mampu menembus pertahanan kesehatan tubuh. Biasakan untuk mencuci tangan, makan makanan bergizi atau berolahraga secara teratur.<br />Pengobatan: Apabila telah menderita pneumonia, biasanya disembuhkan dengan meminum antibiotik. <br /><br /> <br />Emfisema<br />Penyebab: Emfisema disebabkan karena hilangnya elastisitas alveolus. Alveolus sendiri adalah gelembung-gelembung yang terdapat dalam paru-paru. Pada penderita emfisema, volume paru-paru lebih besar dibandingkan dengan orang yang sehat karena karbondioksida yang seharusnya dikeluarkan dari paru-paru terperangkap didalamnya. Asap rokok dan kekurangan enzim alfa-1-antitripsin adalah penyebab kehilangan elastisitas pada paru-paru ini.<br />Gejala: Sesak napas dalam waktu lama dan tidak dapat disembuhkan dengan obat pelega yang biasa digunakan penderita sesak napas. Nafsu makan yang menurun dan berat badan yang menurun juga biasa dialami penderita emfisema.<br />Pencegahan dan solusi: Menghindari asap rokok adalah langkah terbaik untuk mencegah penyakit ini. Berhenti merokok juga sangat penting. <br /><br /> <br />Kanker Paru-paru<br />Penyebab: Kanker telah menjadi penyakit yang mematikan, bahkan kanker paru-paru merupakan pembunuh pertama dibandingkan kanker lainnya. Sel tumor atau kanker yang tumbuh di paru-paru dialami oleh penderita kanker paru-paru. Kanker dapat tumbuh di jaringan ini dan dapat menyebar ke bagian lain.<br /><br />Penyebab utamanya adalah asap rokok yang mengandung banyak zat beracun dan dihisap masuk ke paru-paru dan telah terakumulasi selama puluhan tahun menyebabkan mutasi pada sel saluran napas dan menyebabkan terjadinya sel kanker.<br /><br />Penyebab lain adalah radiasi radio aktif, bahan kimia beracun, stres atau faktor keturunan.<br />Gejala: Batuk, sakit pada dada, sesak napas, batuk berdarah, mudah lelah dan berat badan menurun. Tetapi seperti pada jenis kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker ini sudah tumbuh besar atau telah menyebar.<br />Pencegahan dan solusi: Menghindari rokok dan asap rokok juga banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah timbulnya sel kanker. <br /><br />Karena penyakit pada paru-paru terutama disebabkan oleh asap rokok, maka Anda sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini dan jangan mencoba untuk memulainya bagi Anda yang belm pernah merokok. Hindari juga untuk menjadi perokok pasif yang bahkan lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Sayangi paru-paru, hindari penyakit paru-paru, dan Anda dapat bernapas dengan lebih lega.Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7805969359300277210.post-49060076925005709072011-11-26T04:53:00.000-08:002011-11-26T04:54:42.683-08:00Jaga Hati Dari HepatitisHepatitis merupakan salah satu penyakit yang membayakan jika tidak segera ditangani. Penyakit yang menyerang hati atau liver ini semakin berbahaya karena gejalanya yang tidak selalu tampak. Mengetahui lebih jauh tentang hepatitis dapat membantu Anda dan orang yang Anda sayangi dari penyakit ini.<br /><br />Liver<br /><br />Fungsi utama dari hati atau liver adalah menyaring racun-racun yang ada pada darah. Selain itu, masih ada sekitar 500 fungsi lain dari hati. Jika seseorang menderita hepatitis, yang merupakan peradangan pada hati atau liver ini, dapat menghancurkan kesehatan orang tersebut secara keseluruhan karena racun tetap mengendap pada darah dan merusak atau mengganggu kerja organ lain. Akibat lainnya adalah hati menolak darah yang mengalir sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan pecahnya pembuluh darah.<br /><br />Rusaknya fungsi hari atau liver ini dapat disebabkan karena seseorang mengkonsumsi alkohol secara berlebihan atau karena termakan racun yang membebani kerja liver dan mengakibatkan fungsi hati menjadi rusak. Tetapi, pada kebanyakan kasus, hepatitis disebabkan oleh virus yang ditularkan penderita hepatitis.<br /><br />Ada 5 macam virus hepatitis yang dinamai sesuai abjad. Kelima virus itu adalah virus hepatitis A (VHA), virus hepatitis B (VHB), virus hepatitis C (VHC), virus hepatitis D (VHD) dan virus hepatitis E (VHE). Virus-virus ini terus berkembang dan bahkan diperkirakan sedikitnya masih ada 3 virus lagi yang dapat menyebabkan hepatitis.<br /><br />Virus yang paling banyak menjangkiti manusia adalah VHB, penyebab hepatitis B. Diperkirakan 1 dari 3 orang yang ada di bumi pernah terinfeksi. Sekitar 350 juta hidup dengan virus mengendap pada tubuhnya dan berpotensi menulari orang lain. Sekitar 78% pengidap hepatitis menimpa penduduk Asia dan pulau-pulau di daerah Pasifik. Virus ini menyebabkan kematian sedikitnya 600.000 orang per tahun.<br /><br /> <br />Gejala Hepatitis<br /><br />Beberapa gejala yang umum dari hepatitis adalah rasa nyeri atau sakit pada perut bagian kanan, badan lemas, mual, demam dan diare. Pada beberapa kasus juga ditemukan gejala seperti akan flu dan sakit kuning yang ditandai kulit dan mata yang terlihat kuning. Tetapi, gejala penyakit hepatitis tidak selalu tampak, khususnya pada kebanyakan kasus yang menimpa anak-anak.<br /><br />Virus dapat berpindah dari seorang penderita ke orang yang sehat. Jika kekebalan tubuh seseorang sedang lemah, virus akan menjangkiti tubuh orang yang sehat. Walau sebenarnya, virus dapat dibersihkan oleh antibodi manusia itu sendiri jika sistem kekebalan tubuhnya baik.<br /><br /> <br />Hepatitis A<br /><br />Virus hepatitis A biasa terdapat pada kotoran penderitanya. Virus dapat hidup pada air atau es batu. Cara penyebaran virus ini adalah karena meminum air yang tercemar VHA. Bisa juga karena mengkonsumsi makanan yang tidak dimasak dengan benar sehingga virus tetap hidup pada makanan atau karena orang yang mempersiapkan makanan tidak terbiasa cuci tangan dengan benar terlebih dahulu, padahal mungkin saja pada tangannya terdapat virus hepatitis A. Tidak mencuci tangan sehabis menggunakan toilet juga menyebabkan virus ada pada kotoran manusia ini akhirnya berpindah.<br /><br /> <br />Hepatitis B<br /><br />Penularan virus hepatitis B (VHB) biasanya melalui darah atau cairan tubuh seperti air liur, cairan vagina, atau air mani yang masuk dalam aliran darah orang sehat. Ini karena hepatitis B terdapat dalam darah dan cairan tubuh tersebut. Tranfusi darah, darah pada pisau cukur, perawatan gigi, gunting kuku, jarum suntik atau jarum yang digunakan untuk membuat tato dapat memindahkan sejumlah kecil darah yang terinfeksi virus hepatitis. Bahkan noda darah yang sudah mengering dapat menulari orang lain selama 1 minggu sejak menempel pada suatu benda. Cara lain penyebaran virus ini adalah karena terbawa dari sejak kandungan dari seorang ibu yang terinfeksi dan karena hubungan seks.<br /><br /> <br />Hepatitis C<br /><br />Pengindap hepatitis C biasanya ditularkan dengan cara yang hampir sama dengan penularan hepatitis B, tetapi pada kebanyakan orang adalah karena jarum suntik.<br /><br /> <br />Menangangi Hepatitis<br /><br />Perawatan dini harus segara dilakukan agar penderita dapat disembuhkan, karena semakin lambat ditangani, virus akan semakin merusak hati dan bahkan menjadi kanker. Tetapi, kadangkala karena tidak menampakkan gejala yang jelas, kebanyakan orang tidak menyadari kalau dalam tubuhnya sudah berdiam virus hepatitis dan terlanjur hati sudah menjadi rusak parah.<br /><br />Vaksinasi dapat diberikan agar seseorang mendapatkan antibodi dari virus hepatitis A (VHA) dan virus hepatitis B (VHB). Namun, untuk hepatitis C tidak ada vaksinasi untuk mencegahnya. Walau seseorang belum terindikasi virus ini tetapi pemberian vaksin dapat mencegah virus merusak hati karena gejala hepatitis bisa saja baru muncul puluhan tahun kemudian. Pemberian vaksin khususnya perlu diberikan pada anak-anak karena kekebalan tubuh mereka lebih lemah untuk membersihkan virus hepatitis dibandingkan orang dewasa.<br /><br />Jika kondisi hati sudah rusak parah, pilihannya adalah melakukan pencangkokkan hati. Tetapi, ini akan sulit karena donor hati yang ada lebih sedikit dibandingkan daftar tunggu dari penderita yang membutuhkan hati.<br /><br />Penderita hepatitis seharusnya mengkonsumsi makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup agar tubuh mampu bertahan menghadapi virus ini dan mencegah jumlah virus semakin banyak yang akan menggeroti kesehatan penderitanya.<br /><br />Gizi dan istirahat yang baik juga harus dipenuhi untuk semua, karena bisa saja tanpa sepengetahuan kita, virus menulari dan menyerang hati atau liver. Tetapi, dengan kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan mampu menangani virus hepatitis yang membahayakan ini.Nidauzzulfahttp://www.blogger.com/profile/03338278425020753634noreply@blogger.com0